Jak wiadomo niema nic gorszego od ciężkiego plecaka a każdy wędrowiec robi wszystko aby zbić wagę. A co waży najwięcej w naszym ekwipunku-zazwyczaj najcięższe są namiot,śpiwór ale i prowiant. Dlatego opiszę dziś świetny sposób na lekkie i smaczne a przede wszystkim tanie śniadanie. O`vitte płatki owsiane to mieszanka płatków owsianych z kawałkami czekolady lub jakiś owoców. Co jest bardzo ważne zawiera sproszkowane mleko co podwyższa walory smakowe i kaloryczność. Taka paczka waży 65g i ma 276kcl. Nie jest to zły wynik jak na tego typu specjał który kosztuje tylko 2zł(w Lidlu). Jednak aby podnieść nieco kaloryczność a przede wszystkim objętość-tak aby się tym zapchać. Dodaje mieszanki Morning z Lidla. Waży ona 350g i starczy dla jednej osoby na 3-4dni. Zawiera ona duże kawałki czekolady,rodzynki,płatki owsiane,orzechy laskowe.Ma on również w sobie mleko w proszku.
Przygotowanie jest bardzo proste i nie zajmuje wiele czasu. Potrzebujemy szklanki wrzątku wsypujemy O`vitte mieszamy i dosypujemy mieszankę-po kilku minutach mamy treściwy i kaloryczny posiłek. Cały zestaw ma nieco więcej niż 500 kcl. A co najważniejsze jest naprawdę smaczny.
Takie śniadanie jest stosunkowo tanie i lekkie. Średnia waga na dzień wynosi ok 100g,może nie jest to najlepszy wynik porównując go z liofilizowaną żywnością ale przy cenie ok.3-4zł za porcje taka waga jest satysfakcjonująca.
Można również zbić wagę zmniejszając ilość dodawanej mieszanki, ale w takim przypadku zaczynamy przechodzić na racje głodowe.
Natomiast jeśli ktoś nielubi czekolady lub chce sobie urozmaicić śniadanie ma do wyboru truskawkowe,malinowe i jeszcze kilka innych wersji smakowych płatków owsianych. Natomiast mieszanki są czekoladowe, owocowe itp. Czyli nie grozi nam monotonna kuchnia. Wydaje mi się,że jest to nieco lepsza wersja na śniadania w terenie niż kaszki nestle, nie brzydnie tak szybko i jest nieco tańsza.
A dla skrajnych turystów wyznających filozofię ultra-light jest opcja żywienia się wyłącznie płatkami owsianymi.Takie wyjście zapewnia mocne zredukowanie wagi(dnienie 65g.) ale i kaloryczności-tylko 267 kcl.. Jest to trochę mało ale jedząc później jakiś bardzo kaloryczny posiłek możemy pozwolić sobie na takie śniadanie. Jednak należy pamiętać,że nie wykonując jakiś bardzo ciężkich prac potrzebujemy ok 2500kcl dziennie a przy wędrówce w bardzo ciężkich warunkach nasze zapotrzebowanie na kalorie może wzrosnąć do ponad 10 000kcl na dzień.
Przygotowanie jest bardzo proste i nie zajmuje wiele czasu. Potrzebujemy szklanki wrzątku wsypujemy O`vitte mieszamy i dosypujemy mieszankę-po kilku minutach mamy treściwy i kaloryczny posiłek. Cały zestaw ma nieco więcej niż 500 kcl. A co najważniejsze jest naprawdę smaczny.
Takie śniadanie jest stosunkowo tanie i lekkie. Średnia waga na dzień wynosi ok 100g,może nie jest to najlepszy wynik porównując go z liofilizowaną żywnością ale przy cenie ok.3-4zł za porcje taka waga jest satysfakcjonująca.
Można również zbić wagę zmniejszając ilość dodawanej mieszanki, ale w takim przypadku zaczynamy przechodzić na racje głodowe.
A dla skrajnych turystów wyznających filozofię ultra-light jest opcja żywienia się wyłącznie płatkami owsianymi.Takie wyjście zapewnia mocne zredukowanie wagi(dnienie 65g.) ale i kaloryczności-tylko 267 kcl.. Jest to trochę mało ale jedząc później jakiś bardzo kaloryczny posiłek możemy pozwolić sobie na takie śniadanie. Jednak należy pamiętać,że nie wykonując jakiś bardzo ciężkich prac potrzebujemy ok 2500kcl dziennie a przy wędrówce w bardzo ciężkich warunkach nasze zapotrzebowanie na kalorie może wzrosnąć do ponad 10 000kcl na dzień.
Kazdy Artykul... kazda Rade Czytam z Uwaga Wdrazajac ja Zycie Serdeczne Pozdrowienia
OdpowiedzUsuńDziękuje
Usuńi
Bardzo się cieszę:)